जीवन की परेशानियों और टेंशन से दूर रहना चाहते हैं तो सबसे पहले अपना आत्मविश्वास बढ़ाइए। आत्मबल केवल प्रभु के सिमरन से ही बढ़ता है। इसलिए प्रतिदिन कम से कम 15 मिनट सुबह और 15 मिनट शाम को सिमरन अवश्य करें।
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