Proteinli, lezzetli, tok tutan ve pratik bir sahur sandviçi arıyorsan tam yerindesin 😍🥪
Uzun süre tok tutan, dengeli ve enerji veren bir tarif ✨
Hem pratik hem doyurucu… Sahurda ne yapsam derdine son!
⸻
🥪 Malzemeler:
• 1 tatlı kaşığı tereyağı
• 2 yumurta (tuz ve karabiber ile çırpılmış)
• 2 dilim tam buğday ekmeği
• Dana salam
• 1 adet domates
• İstediğin bir peynir çeşidi
• Marul
⸻
👩🏻🍳 Yapılışı:
Tavaya tereyağını al ve erit.
Tuz ve karabiberle çırptığın 2 yumurtayı tavaya dökerek pişir.
Tam buğday ekmeklerini hafifçe ısıt.
Ekmeklerin arasına sırasıyla yumurta, dana salam, peynir, domates ve marul ekle.
Kapağı kapat, dilimle ve sıcak sıcak servis et ✨
Protein + lif + sağlıklı karbonhidrat dengesi sayesinde gün boyu daha tok hissedeceksin 👌
Kaydetmeyi unutma 🤍
Daha pratik sahur önerileri için takipte kal 👀
#sahurönerisi #ramazansofrası #proteinsandviç #toktutan #pratiktarif
