काफी समय से ऐश्वर्या राय और अभिषेक बच्चन के तलाक के रूमर्स फैले हुए हैं. दरअसस कई मौकों पर ये जोड़ी अलग-अलग ही नजर आई थी जिसके चलते ऐसी अफवाहें फैल गईं कि ऐश और अभिषेक की शादीशुदा जिंदगी ठीक नहीं चल रही है. हालांकि इस जोड़ी ने कभी भी अलग होने की अफवाहों पर कोई रिएक्शन नहीं दिया. इस बीच अभिषेक के दसवीं को-स्टार निमरत कौर संग रिलेशनशिप के रूमर्स भी फैले थे. लेकिन अब सोशल मीडिया पर ऐश्वर्या और अभिषेक बच्चन की तस्वीरें वायरल हो रही हैं जिनमें कपल साथ में बेहद खुश नजर आ रहा है. इसी के साथ जोड़ी ने अपने अलग होने के रूमर्स पर ब्रेक लगा दिया है.

ऋचा यादव ने -53 किलोग्राम भार वर्ग में 6 कुश्ती लड़कर रजत और कांस्य पदक जीता तथा प्रिया यादव ने -49 किलोग्राम भार वर्ग में प्रथम राष्ट्रीय प्रतियोगिता में 4 कुश्ती लड़कर कांस्य पदक जीता। छोटी बहन प्रिया यादव ने अपनी बड़ी बहन ऋचा यादव को देखकर कुश्ती शुरू की।💐
ऋचा यादव और प्रिया यादव को उज्ज्वल भविष्य की हार्दिक शुभकामनाएं।💐

धर्म और मानवता की रक्षा के लिए अपना सर्वोच्च बलिदान देने वाले, सिख पंथ के नौवें गुरु, 'हिंद की चादर' गुरु तेग बहादुर जी को उनके बलिदान दिवस पर कोटिश: नमन।

Amongst all the myths running around nutrition, one of the most common is- "I don’t need to eat the yolk; it’s better for my health to just eat egg whites."
The driving force of this myth is - Egg yolk has fat and cholesterol and consuming it would make me fat and mess with my heart health.
WELL,
𝘌𝘎𝘎 𝘠𝘖𝘓𝘒 𝘐𝘚 𝘞𝘈𝘠 𝘏𝘌𝘈𝘓𝘛𝘏𝘐𝘌𝘙 𝘐𝘕 𝘊𝘖𝘔𝘗𝘈𝘙𝘐𝘚𝘖𝘕 𝘞𝘐𝘛𝘏 𝘌𝘎𝘎 𝘞𝘏𝘐𝘛𝘌 🥚🐣
Let's take a few facts into consideration on this note.
Egg yolks, besides having a relatively good amount of protein, also contain heart-healthy unsaturated fat, including omega-3 fats.
Not just that but egg yolks are also enriched with many good-for-you nutrients, such as RIBOFLAVIN(needed for growth and overall good health), VITAMIN-D(extremely important for maintaining healthy bones), and VITAMIN B-12(vital role in helping your body produce red blood cells). 🥚🐣
In addition to this, the nutritive value of egg yolk helps in-
~ Keeping good brain health.
~ Promoting weight loss.
~ Keeping heart in good condition.
~ Reducing eye disease risk.
WHEREAS,
Egg whites do have a considerable amount of protein but are low in everything else.
𝙃𝙊𝙒 𝙈𝘼𝙉𝙔 𝙀𝙂𝙂 𝙔𝙊𝙇𝙆𝙎 𝙄 𝙈𝙐𝙎𝙏 𝙀𝘼𝙏 𝙏𝙊 𝙈𝘼𝙆𝙀 𝙎𝙐𝙍𝙀 𝙏𝙃𝙀 𝘾𝙃𝙊𝙇𝙀𝙎𝙏𝙀𝙍𝙊𝙇 𝙄𝙉 𝙄𝙏 𝘿𝙊𝙀𝙎 𝙉𝙊𝙏 𝘼𝙁𝙁𝙀𝘾𝙏 𝙈𝙔 𝙃𝙀𝘼𝙍𝙏 𝙃𝙀𝘼𝙇𝙏𝙃?
A healthy individual (with no cardiac disease) can have 2 EGG YOLKS a day and a person suffering from any cardiac disease can consume 1 EGG YOLK a day.
[𝙰𝚂 𝙿𝙴𝚁 𝚃𝙷𝙴 𝚁𝙴𝙲𝙾𝙼𝙼𝙴𝙽𝙳𝙴𝙳 𝙳𝙸𝙴𝚃𝙰𝚁𝚈 𝙸𝙽𝚃𝙰𝙺𝙴]
Moreover, the latest studies are suggesting that dietary cholesterol does not really contribute to blood cholesterol.
SOURCE: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC60246
🄻🄴🅃'🅂 🅆🄰🅅🄴 🄰 🄷🄴🄻🄻🄾 🅃🄾 🅃🄷🄴 "🅂🅄🄽🄽🅈 🅂🄸🄳🄴 🅄🄿"!
NOTE: Protein Value per 100gm, Vitamin requirement percentage is based on Recommended Daily Dietary Intake.
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प्रसिद्ध अभिनेता और टेलीविजन व्यक्तित्व, आशुतोष राणा, वर्तमान में थिएटर प्रोडक्शन, 'हमारे राम' में रावण की भूमिका निभाने के लिए जाने जाते हैं। राणा, जो 'रामराज्य' नामक पुस्तक के लेखक भी हैं, गौरव भारद्वाज द्वारा निर्देशित शो में राहुल भूचर और हरलीन कौर रेखी के साथ भूमिका निभाते हैं, जो क्रमशः राम और सीता की भूमिका निभाते हैं। थिएटर प्रोडक्शन पहले ही दिल्ली, मुंबई और उज्जैन की यात्रा कर चुका है और 30 से अधिक शो पहले ही प्रदर्शित किए जा चुके हैं। आउटलुक इंडिया के साथ एक विशेष बातचीत के दौरान, राणा ने उल्लेख किया कि किस वजह से उन्होंने महान कृति नाटक 'हमारे राम' में रावण की भूमिका निभाई। उन्होंने कहा, “रावण एक ऐसा किरदार था जिससे मैं बचपन में बहुत प्रभावित हुआ करता था। मैं मध्य प्रदेश के एक छोटे से शहर गदरवारवा से हूं और वहां हमने एक महान राम लीला की थी। बचपन में हम राम लीला उत्सव में भाग लेते थे। चूंकि हम बच्चे थे, इसलिए हमें रावण की भूमिका में नहीं लिया गया। अब आखिरकार, हमने 'हमारे रैम' तैयार कर लिया है और यह बहुत गर्व का क्षण है। दूसरे, मैंने 'राम राज्य' एक पुरस्कार विजेता उपन्यास लिखा है और इसके माध्यम से 'रामायण' के सभी पात्रों, भगवान श्री राम के चरित्र, सीता के चरित्र, रावण सहित, उनके भावनात्मक मनोविज्ञान का पता लगाया गया है। ”

उत्तराखंड की 7 साल की हर्षिका रिखाड़ी ने जड़ा गोल्ड
हर्षिका रिखाड़ी ने राष्ट्रीय योग प्रतियोगिता में एक साथ 2 गोल्ड मेडल जीतकर बनाया नया कीर्तिमान
नैनीताल जिले के हल्द्वानी शहर की रहने वाली हर्षिका रिखाडी जो सात साल की उम्र में ही देश दुनिया में छा गई हैं कई इनाम पुरुस्कार जीतकर अपने माता-पिता ही नहीं बल्कि अपने राज्य और देश का नाम भी रोशन कर रही हैं।
पहाड़ की बेटी हर्षिका को, अंतरराष्ट्रीय स्तर की इस प्रतियोगिता में देवभूमि #उत्तराखण्ड का मान बढ़ाने के लिये हार्दिक बधाई व शुभकामनाएँ 🌺

माननीय मुख्यमंत्री श्री MYogiAdityanath जी ने सर्किट हाउस में काशी में चल रही विकास परियोजनाओं की समीक्षा की।
हम जनप्रतिनिधियों का मार्गदर्शन किया व अधिकारियों को आवश्यक दिशा-निर्देश दिए।
आदरणीय प्रधानमंत्री श्री Narendra Modi जी के मार्गदर्शन में काशी विश्व के फलक पर चमक रही है। काशी के सर्वांगीण विकास के लिए #मोदी जी का हृदय से आभार।
Amit Shah J.P.Nadda Sunil Bansal Dharmendra Pradhan Bhupendra