🧅 सिर्फ 30 मिनट में प्याज दिखा सकता है अपना असर, लेकिन क्या आप इसे सही तरीके से खा रहे हैं? 🤔
जैसा कि आप ऊपर दी गई तस्वीर में देख सकते हैं, प्याज कोई जादू नहीं है, लेकिन यह हमारे शरीर का एक सच्चा दोस्त है। खाने के मात्र 10 मिनट बाद ही यह आपके पाचन तंत्र को सक्रिय कर देता है, 20 मिनट में रक्त संचार (blood circulation) को बेहतर बनाता है, और 30 मिनट तक यह शरीर की आंतरिक सूजन (inflammation) को कम करने में मदद करता है।
तो, इन फायदों को अधिकतम पाने के लिए इसे कब और कैसे खाएं? यहाँ पूरी जानकारी है:
✅ प्याज खाने का सबसे अच्छा समय (Best Time):
प्याज खाने का सबसे उपयुक्त समय दोपहर के भोजन (Lunch) के साथ है। दिन के समय हमारा पाचन तंत्र सबसे मजबूत होता है और कच्चे प्याज को पचाना आसान होता है।
