good morning

Proteinli, lezzetli, tok tutan ve pratik bir sahur sandviçi arıyorsan tam yerindesin 😍🥪

Uzun süre tok tutan, dengeli ve enerji veren bir tarif ✨
Hem pratik hem doyurucu… Sahurda ne yapsam derdine son!

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🥪 Malzemeler:
• 1 tatlı kaşığı tereyağı
• 2 yumurta (tuz ve karabiber ile çırpılmış)
• 2 dilim tam buğday ekmeği
• Dana salam
• 1 adet domates
• İstediğin bir peynir çeşidi
• Marul

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👩🏻‍🍳 Yapılışı:
Tavaya tereyağını al ve erit.
Tuz ve karabiberle çırptığın 2 yumurtayı tavaya dökerek pişir.
Tam buğday ekmeklerini hafifçe ısıt.
Ekmeklerin arasına sırasıyla yumurta, dana salam, peynir, domates ve marul ekle.
Kapağı kapat, dilimle ve sıcak sıcak servis et ✨

Protein + lif + sağlıklı karbonhidrat dengesi sayesinde gün boyu daha tok hissedeceksin 👌

Kaydetmeyi unutma 🤍
Daha pratik sahur önerileri için takipte kal 👀

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good morning

उत्तर प्रदेश के Ayodhya में एक कलाकार अपनी अनोखी कला के जरिए लोगों का ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। स्थानीय कलाकार Jitendra पीपल के पत्ते पर बेहद बारीकी से हिंदू देवी-देवताओं की आकृतियाँ बनाते हैं। खास बात यह है कि वे छोटे से पीपल के पत्ते पर भी इतनी महीन और सुंदर कलाकारी करते हैं कि देखने वाले हैरान रह जाते हैं।

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राजस्थान के डीडवाना-कुचामन जिले के एक गांव से ऐसा मामला सामने आया है, जिसे सुनकर हर कोई उसकी तारीफ कर रहा है। यहां एक सरकारी स्कूल की 3 छात्राओं के सपने को पूरा करने के लिए स्कूल प्रिंसिपल ने अपने पैसे खर्च किए और उन्हें हेलिकॉप्टर की सैर करवाई है। ये मामला इलाके में चर्चा का विषय बना हुआ है।

डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम के प्रेरणादायक विचार

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